8 eteriniai aliejai difuzoriui, gelbstintys užklupus peršalimui

Kai kurie eteriniai aliejai pasižymi priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, todėl gali palengvinti peršalimo simptomus. Tereikia iš gausaus asortimento išsirinkti tinkamiausią ir širdžiai mieliausią aliejuką.

Renkantis eterinius aliejus difuzoriams turėtumėte atsižvelgti į savo ligos istoriją ir alergijas. Turėkite omenyje, kad kai kurie augaluose randami cheminiai junginiai greičiausiai bus aptinkami ir tų augalų eteriniuose aliejuose (taigi, jei esate alergiškas, pavyzdžiui, ramunėlėms, reikėtų vengti jų eterinio aliejaus). Nepamirškite, kad jei eterinis aliejus ar jų mišinys nėra grynas, priedai ir pesticidai taip pat gali būti koncentruoti – vartodami nekokybišką produktą gaunate koncentruotą kenksmingų medžiagų dozę, todėl užuot pasveikę galite pakenkti savo sveikatai.

Taip pat pasvarstykite, kokius simptomus norite palengvinti. Jei vargina užsikimšusi nosis, paprastai tai reiškia, kad prisikaupė gleivių. Rinkitės eterinį aliejų, kuris skystina gleives, pavyzdžiui, eukaliptų. Jei norite sumažinti karščiavimą, galite pabandyti citrinžolių eterinį aliejų, nes jis turi skausmą mažinančių ir priešuždegiminių savybių. Tiems, kurių nevargina fiziniai simptomai, bet kamuoja niūri nuotaika, rekomenduojami aliejai, kurie padeda susikoncentruoti ir suteikia energijos (pavyzdžiui, imbieras ir rozmarinas).

Gydantis eteriniais aliejais svarbiausia – saugumas. Eteriniai aliejai neturėtų būti vartojami vietoje receptinių vaistų, tačiau jie puikiai papildo medikamentinį gydymą, emociškai ir fiziškai palengvindami nemalonius simptomus. Prieš imdamiesi savigydos visuomet pasitarkite su gydytoju arba vaistininku ir įspėkite juos, kad simptomų palengvinimui ketinate vartoti eterinius aliejus . Taip pat reikėtų nepamiršti, kad šie augalų ekstraktai pasižymi stipriu poveikiu. Nei vienas iš sąraše pateiktų eterinių aliejų nerekomenduojamas kūdikiams, senyvo amžiaus žmonėms, nėščiosioms ir žindančioms motinoms. Kai kurie eteriniai aliejai turi junginių, kurie gali būti kiek per stiprūs vaikučiams arba nesaugūs motinos įsčiose besivystančiam kūdikiui.

Žemiau pateikiami aštuoni eteriniai aliejai, nepamainomi užklupus peršalimui.

1. Pagalbininkas užsikimšus nosiai

Gaivus, lengvas kvapas, kuris atvers jūsų mintis ir jūsų nosies ertmę – eukaliptų eterinis aliejus yra nuostabi pagalba užsikimšusiai nosiai. Šis aliejus skystina gleives, o tai leis pagaliau išsipūsti nosį ir lengviau įkvėpti. Įdomu tai, kad jis taip pat gali paskatinti dažnesnį šlapinimąsi – tai yra gerai, nes šis aliejus yra antivirusinis ir antibakterinis, jis padeda stimuliuoti kraujo cirkuliaciją ir detoksikuoti organizmą. Ypač naudingas žmonėms, kurie jaučiasi kiek apduję – eukalipto garinimas difuzoriumi subalansuoja energiją, padeda susikoncentruoti, nuramina tiek kūną, tiek mintis.

2. Karščiavimo mažinimui

Atgaivinantis nuo galvos iki kojų pirštų galiukų, citrinžolių eterinis aliejus gali įvairiais būdais palengvinti peršalimo simptomus. Citrinžolė dar vadinama karščiavimo žole, nes ajurvedoje ji naudojama mažinti karščiavimą ir skatinti prakaitavimą. Kaip natūralus analgetikas, citrinžolė taip pat gali palengvinti raumenų skausmus – puikus pasirinkimas žmonėms, kurie jaučia peršalimo simptomus visame kūne. Gaivinantis, citrusinis aliejaus kvapas taip pat sumažina galvos skausmą ir padeda kovoti su nuovargiu. Citrinžolių eterinis aliejus – puikus būdas stimuliuoti imuninę sistemą, ypač kai vartojate nereceptinius vaistus nuo peršalimo, kurie panaikina peršalimo simptomus, bet nestiprina imuniteto.

3. Organizmui pažadinti

Žinomas dėl savo savybės stimuliuoti virškinimo ir kvėpavimo sistemas, pipirmėčių eterinis aliejus yra išmintingas pasirinkimas pajutus pirmuosius peršalimo simptomus. Didelė mentolio koncentracija yra pagrindinė priežastis, kodėl pipirmėčių ekstraktas dažnai naudojamas nereceptinių vaistų nuo peršalimo sudėtyje – ir jūs galite pasinaudoti mentolio teikiama nauda difuzoriuje garindami pipirmėčių eterinį aliejų. Kadangi nervų sistema reaguoja į mentolį, pipirmėčių aliejus taip pat gali būti naudojamas skausmo malšinimui – jis sumažina uždegimą ir stimuliuoja kraujotaką. Šis aliejus tarsi žaidžia su mūsų kūne esančiais temperatūros receptoriais, leisdamas pajusti pažįstamą mėtinio ledinuko šaltumą…tik be cukraus.

4. Jei norite jaustis budresni

Imbiero eterinis aliejus – puikus būdas padėti organizmui šaltojo sezono metu (ne, užkandžiavimas cukruoto imbiero gabalėliais nesuteikia tokio paties efekto). Šis eterinis aliejus skatina aiškumą, stiprina valią ir protą – visi šie dalykai padeda išsiristi iš lovos, kai jaučiatės prastai. Žinomas dėl savo stimuliuojančio efekto protui bei virškinimo ir kvėpavimo sistemoms, imbiero eterinis aliejus yra virškinamojo trakto pagalbininkas, kuris palengvina vidurių užkietėjimą, vėmimą bei vaistų sukeltą pykinimą. Dėl savo antibakterinių ir analgetinių savybių jis taip pat gali sumažinti karščiavimą bei gerklės skausmą ir skystinti gleives.

5. Imuninės sistemos draugas arbatmedis

Kadangi šis odai draugiškas augalas pasižymi stipriu kvapu ir terapinėmis savybėmis, jo eterinis aliejus veikia kūną kone stebuklingai. Populiarus dėl savo antibakterinių, antivirusinių ir antimikrobinių savybių, naudojamas išoriškai šis aliejus gali greitai išgydyti pūslelinę: įlašinus kelis lašus arbatmedžių eterinio aliejaus į bazinį simondsijų aliejų ir tepant šį mišinį ant pažeistos vietos, jis gali sumažinti uždegimą ir stimuliuoti imuninę sistemą. Arbatmedžių aliejus taip pat turi antibiotinių ir antispazminių savybių, taigi, jo inhaliacijos gali nuraminti skaudančią gerklę ir skystinti gleives. Prieš naudodami eterinius aliejus išoriškai, visuomet pasidarykite odos lopo testą (užtepkite lašelį aliejaus vidinėje alkūnės dalyje ir palaukite kelias minutes, ar nepastebėsite nepageidaujamų reakcijų: niežulio, paraudimo, perštėjimo) ir įsitikinkite, kad naudojate gryną produktą, kuris yra saugus išoriniam vartojimui.

6. Saldžiam miegui ir varvančioms nosims

Puikus būdas atverti užsikimšusius kvėpavimo takus yra kvėpuojant muskusiniu, miškais dvelkiančiu kedrų eterinio aliejaus kvapu. Jis skystina gleives, tačiau nėra kvėpavimo sistemos stimuliantas. Priešingai, šio aliejaus poveikis labiau raminantis, tai puikus pasirinkimas patalpų kvėpinimui, jei kamuoja varvanti nosis, kosulys ar ašaroja akys tereikia kelių lašų kedrų eterinio aliejaus į difuzorių. Kadangi tai taip pat diuretikas (skatina šlapimo išsiskyrimą), jis padeda su šlapimu pašalinti iš kūno toksinus. Kaip ir dauguma iš medžių išskirtų eterinių aliejų, kedrų eterinis aliejus nuramina mintis ir skleidžia malonų bei neutralų kvapą, kuris gali padėti užmigti. Turėkite omenyje, kad yra keletas skirtingų kedrų rūšių; čia aptariamas Atlasinis kedras, kuris yra kaip tik tai, ko reikia gydant peršalimo simptomus.

7. Kai sunku susikaupti

Jei ieškote patikimo energijos šaltinio, būtinai turėkite po ranka rozmarinų eterinį aliejų, kuris padės jums susikaupti judant į priekį. Jis stimuliuoja protą ir imuninę sistemą, tuo pačiu metu padėdamas kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis ir susirgimais. Antibakterinis, su švelniu mėtiniu kvapu, tai puikus gleives skystinantis eterinis aliejus, kuris atlaisvina sinusuose ir plaučiuose susikaupusias gleives bei padeda joms lengviau pasišalinti. Grynas, neskiestas aliejus ypač gerai veikia garinamas difuzoriuje – laikykite jį įjungtą, kai sunku susikaupti ties atliekamu darbu. Pastaba: grynas rozmarinų eterinis aliejus gali dirginti odą ir akis, rekomenduojama jį naudoti garinimui.

8. Jei kamuoja pilvo skausmai

Peršalimas yra ne juokas ir jis tikrai negali būti išgydytas eteriniais aliejais, tačiau pasikonsultavę su gydytoju galite padėti sau sveikti kvėpuodami saldžiu pankolių eteriniu aliejumi. Žinomas dėl gebėjimo palengvinti bronchito ir peršalimo simptomus, jis padeda pašalinti iš organizmo toksinus, skatina virškinamojo trakto veiklą, sumažina pilvo skausmus ir vidurių užkietėjimą – simptomus, kurie žengia koja kojon su peršalimu. Šis eterinis aliejus – puikus pasirinkimas, jei nereceptiniai vaistai nuo peršalimo neigiamai veikia jūsų virškinimo sistemą.

Pilkas ruduo už lango ne vienam kelia niūrias mintis, o su artėjančia žiema atkeliauja ir neišvengiamas virusinių ligų sezonas. Tačiau nenusiminkite ir pasinaudokite gamtos dovanomis – keli lašai tinkamai parinkto eterinio aliejaus ne tik paskleis namuose jaukų kvapą, praskraidins mintis bei nuotaiką, bet ir stimuliuos visos šeimos imunitetą. Juk mūsų imunitetas – kaip tvirtovė, jei ji stipri, nebaisūs jokie peršalimo baubai. Būkite sveiki!